Atemschule

Kraftquelle Atmung

Vom “richtigen” Atmen hängt viel Ihres körperlichen und seelischen Gleichgewichts ab. Anders ausgedrückt: “falsches” Atmen kann mit zu gesundheitlichen Schwierigkeiten beitragen.

Der Atmem ist für unser Leben zentral: er ist das erste was uns bei der Geburt mit der Welt verbindet und das letzte was am Ende des irdischen Lebens unseren Körper verlässt.

In der Atemschule arbeiten wir zusammen individuell in drei Einzelsitzungen à 45 Minuten, gerne auch bei Ihnen zu Hause oder im Büro, an Techniken, die Ihnen Ihre Atmung mehr ins Bewusstsein bringen. Terminvereinbarung Telefon (04364) 471 465.

Was ist falsch an meiner Atmung?

“Richtiges Atmen” ist keineswegs selbstverständlich. Das Üben des Atmens mag banal klingen. Tatsächlich ist es aber so, dass unsere Lebensumstände mit Zeitdruck und betonter Rationalität zu einer flachen Atmung führen. Das bedeutet, dass wir unser Lungenvolumen nicht annähernd ausnutzen. Weniger Atmen bedeutet weniger Sauerstoff, das führt zu einer Unterversorgung aller Organe. Bewusstes Atmen führt somit zu einer deutlich besseren Versorgung aller Organe einschließlich des Gehirns mit Sauerstoff.

Das Schöne an den Techniken der verschiedenen Yoga-Lehren ist, dass diese seit tausenden von Jahren bewährt sind. Es braucht nicht immer neue Techniken, das Rad muss nicht täglich neu erfunden werden, man kann und sollte es nutzen.

Atemtechniken im Kundalini Yoga

Bei jeder Übung im Kundalini Yoga ist das Atmen ein zentraler Bestandteil. Dabei wird gleichermaßen auf das Einatmen wie auch auf das Ausatmen geachtet. Denn mit dem Ausatmen werden verbrauchten Luft auch Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden. In der Atemschule konzentrieren wir uns ausschließlich auf Ihre Atmung. Die Übungen sind körperlich wenig anstrengend und finden im Stehen, Sitzen oder Liegen statt. Somit ist die Atemschule auch für alle Menschen mit eingeschränkter Mobilität geeignet.

Es ist keine besondere Ausrüstung nötig, denn Ihr Atem ist schon da!

  • Langer tiefer Atem
  • Wechselatmung
  • Feuer-Atem
  • Atmung in bestimmten Rhythmen

Unverbindliche Beratung

Rufen Sie mich an, ich nehme mir gerne Zeit für ein unverbindliches, kostenloses Beratungsgespräch. Sie erreichen mich unter (04364) 471 465, wenn Sie es länger klingeln lassen, wird das Gespräch auf mein Mobiltelefon weitergeleitet. Ich rufe Sie dann gerne zurück (wenn Ihre Nummer nicht unterdrückt wird), falls ich gerade nicht ans Telefon gehen kann. Oder schicken Sie eine email an post@claudia-siems.com mit Ihrer Telefonnummer,ich rufe Sie dann gerne an.