seit 2012

Wie hilft Yoga dem Körper?
Viele Menschen kommen mit körperlichen Beschwerden zum Yoga. Der Klassiker sind Rückenprobleme oder der Wunsch nach mehr Bewegung und Beweglichkeit im Alltag. Hier hilft Yoga, wie auch Bewegung im Allgemeinen: Durch gezielte Übungen werden die Muskeln angeregt, gekräftigt und gedehnt. Schmerzen werden weniger oder verschwinden. Schnellere Bewegungen führen zu mehr Durchblutung, das Herz-Kreislauf-System wird angeregt. Gefäßerkrankungen, der Todesursache Nummer 1 in Deutschland, wird dadurch vorgebeugt.

Wie hilft Yoga der Seele?
Mehr und mehr Menschen haben mit den Folgen von Stress zu tun. Sie geraten psychisch unter Druck. Sei es, dass durch die Anforderungen der Arbeit oder private Probleme das „Gedankenkarussell“ im Kopf nicht still steht und auch nach Feierabend keine Entspannung spürbar wird, oder auch durch das Gefühl, alles zu haben: Gesundheit, Familie, Haus, Geld etc. und trotzdem unglücklich zu sein. Mögliche Folgen von Dauerstress sind Panikattacken, Angststörungen bis hin zu depressiven Verstimmungen entstehen. Hier hilft Yoga zur besseren Wahrnehmung des Körpers und vermittelt gleichzeitig Strategien um sich selbst zu helfen. Unsere Atmung und deren gezielter Einsatz spielt dabei eine zentrale Rolle, ebenso wie Meditation und Achsamkeitsübungen.

Eine gute Yogastunde sollte mehr sein als Gymnastik. Darum ist das ganzheitliche Kundalini Yoga so hilfreich. Es geht weder darum nur auf der Matte zu liegen und zu entspannen, noch geht es darum den Körper in akrobatische Positionen zu bringen. Ziel des Kundalini Yoga ist ein Gefühl für sich selbst zu bekommen und nach und nach zu mehr Wohlbefinden für Körper und Seele zu gelangen, in Einklang mit sich und der Welt zu kommen.

Kundalini Yoga seit 5 Jahren in Grube und Oldenburg
Mit Claudia Siems können sie Kundalini Yoga in Ostholstein kennenlernen. Sie ist seit 2012 hauptberuflich als Lehrerin für Kundalini Yoga tätig. Zur Zeit unterrichtet sie wöchentlich Gruppen in ihrer Yogaschule in Grube, in der Praxis Krüger – Tutsch in Oldenburg und in der Kurklinik Seefrieden in Dahme.

Zum Programm gehören Yoga für Erwachsene, Yoga für Kinder, Familienyoga, Yoga in der Mittagspause, Einzelstunden und Gruppenstunden. Termine können individuell telefonisch oder per Email vereinbart werden.

Im Juni diesen Jahres feiert sie mit ihrer Yogaschule in Grube das 5-jährige Bestehen. Aktuell ist sie nebenberuflich dabei den 2. Grad der Ausbildung im Kundalini Yoga “Practitioner” zu erlangen. Die Ausbildung geht über 2,5 Jahre und umfasst 500 Unterrichtseinheiten.